Ritiro Residenziale in Francia – 20 – 25 Settembre

“Avvicinarsi alla realtà con equilibrio e tenerezza”

Dal 20 al 25 settembre 2024

Ritiro silenzioso di 5 giorni in presenza e online

Con Gwénola Herbette, assistita da Anna Li Vecchi

 

Il ritiro

Insieme, fermandosi, semplificando, sentendo, con un cuore sensibile e di un equilibrio interiore.

Durante questo ritiro silenzioso, insieme, la consapevolezza sarà la nostra compagna mentre ci avviciniamo all’esperienza umana, sviluppando una maggiore intimità con i sensi, la mente e il cuore. Accompagnati dalla curiosità e dalla tenerezza, consentiremo alla calma e all’equilibrio di dispiegarsi, aprendo la strada a una maggiore chiarezza e libertà interiore. Utilizzeremo i “quattro fondamenti della consapevolezza” per guidarci nella nostra pratica. Questi insegnamenti essenziali della psicologia buddhista costituiscono anche la base dei programmi basati sulla consapevolezza.

Dimorando nel nobile silenzio, alterneremo periodi di meditazione seduta e camminata. Questo ritiro comprenderà anche periodi di istruzioni, conferenze e discussioni pratiche in piccoli gruppi con gli insegnanti.
L’ambiente sarà particolarmente favorevole alla pratica, in mezzo ad una natura vasta, calma e generosa, nello spazio delle montagne, nel cuore degli elementi, insieme.

Tutti sono i benvenuti in questo ritiro, che tu sia nuovo alla meditazione o che tu abbia familiarità con i ritiri intensivi di meditazione silenziosa, sia che partecipi di persona o online.

Programma

• Silenzio: tieni presente che questo ritiro è un ritiro silenzioso.
• Lingua: bilingue (francese e inglese, con traduzione).
• Format ibrido: residenziale e online
• Residenziale: Ferme Fortia nella Drôme Provençale (26510 Montréal-les-Sources, Francia)
• On-line: tramite Zoom.
• Frequenza: per registrarsi è necessario poter partecipare all’intero ritiro. Al termine del ritiro ti verrà inviato un attestato di partecipazione.

A chi è dedicato il programma

Questo ritiro è adatto a chiunque desideri approfondire la propria pratica di consapevolezza e coltivare una migliore comprensione della meditazione Vipassana. Potrebbe interessare anche a chi insegna o vorrà un giorno insegnare mindfulness.

Questo ritiro soddisfa i prerequisiti dei corsi di formazione professionale per insegnanti mindfulness-based ed è quindi adatto a tutti gli insegnanti di mindfulness. Anche chiunque sia interessato a praticare la consapevolezza in un formato di ritiro tradizionale è il benvenuto.

La pratica della meditazione consapevole è controindicata in determinate circostanze. Se soffri di disturbo depressivo acuto, disturbo bipolare non stabilizzato (maniaco-depressivo), di conseguenze psicologiche da abusi fisici, emotivi o sessuali, disturbo dissociativo, disturbo psicotico (allucinazioni, deliri), tendenze suicide, la partecipazione a questo ritiro è controindicata. Se desideri iscriverti, ti chiediamo di chiedere preventivamente il parere di un operatore sanitario (psicologo, psichiatra, medico). Il ritiro non sostituisce il trattamento medico o psichiatrico. Ogni partecipante si assume la propria responsabilità.

 

Dove

Ferme Fortia, a Montréal-les-Sources nella Drôme Provençale (tra Marsiglia, Lione e Grenoble).

Ferme Fortia si trova nel cuore del Parco Naturale Regionale delle Baronnies Provençales. È un luogo riservato, costruito con materiali nobili secondo metodi ancestrali, dove la delicata lavorazione della pietra, del ferro battuto e del legno si uniscono in puro stile provenzale.

Ferme Fortia accoglie gli ospiti nei suoi alloggi insoliti (eco-lodge e case sugli alberi), nel mezzo di una montagna abitata da lavanda, ulivi, querce, pinete e silenzio.

I pasti vengono serviti nell’Orangerie, con la sua terrazza panoramica che si affaccia sulla magnifica valle delle Baronnies Provençales.

La pratica della meditazione si svolge nello spazio insolito di un maneggio con un vasto pavimento in legno. In questo spazio semiaperto siamo sia protetti dal sole che a diretto contatto con la natura, con le pareti che si aprono sulla valle e con il sole che tramonta. I giardini con i suoi angoli segreti, ti invitano a continuare la tua meditazione al di fuori del tempo di gruppo, la mattina presto, il primo pomeriggio, la sera.

Un ambiente privilegiato in una natura protetta, la Fattoria la Fortia è il luogo ideale per radicarsi, tornare alla semplicità e coltivare un rapporto intimo con il mondo naturale intorno a te e dentro di te. Le notti stellate, non toccate dall’inquinamento luminoso, regalano momenti di meraviglia e tranquillità.

Pasti: il nostro chef Michel preparerà pasti vegetariani utilizzando prodotti biologici, locali e di stagione. Su richiesta anticipata sono disponibili pasti senza glutine e senza lattosio. Se soffri di altre allergie puoi portare con te degli alimenti da conservare in frigorifero per integrare i tuoi pasti (non sarà possibile cucinare in loco).

 

Insegnanti

Gwenola Herbette insegna mindfulness in un contesto secolare dal 2008. Certificata come insegnante e formatrice MBSR dal Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School (UMass CFM) dove è stata tirocinante per diversi mesi, è stata pioniera dell’MBSR nella lingua francese. Oggi, presso l’Institut Pleine Conscience da lei fondato, insegna, forma e supervisiona gli insegnanti MBSR. Collabora inoltre con università in Belgio, Svizzera, Francia, Regno Unito, Stati Uniti e Hong Kong.

Profondamente curiosa dell’esperienza umana, Gwénola si è dedicata allo studio della psicologia. Dottore in psicologia e psicoterapeuta, scopre poi la pratica della consapevolezza. Si immerge nella pratica e nello studio degli insegnamenti della psicologia buddista, che toccano profondamente la sua sensibilità. Approfondisce il proprio percorso attraverso la pratica personale, programmi di studio pluriennali, ritiri silenziosi e la formazione come insegnante di ritiri che ha completato con il Bodhi College, sotto la supervisione continua di Akincano Weber, Bob Stahl e Pascal Auclair. Dal 2015 si occupa di ritiri didattici.

Vive in mezzo alla natura e il rapporto con i cavalli sono grandi fonti di ispirazione, gioia e connessione, essenziali nella sua vita. Durante questo ritiro Gwénola Herbette sarà assistita da Anna Li Vecchi.

Anna Li Vecchi è un’insegnante di Mindfulness dal 2017. Si è qualificata per insegnare MBSR presso il Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School. Dopo un periodo di formazione, supervisione e alcuni anni di insegnamento ha ottenuto la certificazione di insegnante MBSR presso il Mindfulness Center Brown University School of Public Health.
Ha fondato Itaca Mindfulness con l’intento di condividere, attraverso i corsi che propone e il blog che gestisce, la consapevolezza come pratica accessibile per incontrare la quotidianità.

Nel corso degli anni ha approfondito la conoscenza della mindfulness con diversi corsi con particolare interesse alle cure di fine vita. È appassionata di studio e pratica delle radici dell’insegnamento della consapevolezza. Ha completato il programma biennale per professionisti impegnati presso il Bodhi College.

Lavora anche come facilitatrice nell’assistenza hospice a Treviso, Italia, dove vive. Collabora con l’Unione Buddista Italiana all’agenda dedicata alla “consapevolezza del vivere e del morire”.
Ha conseguito un Master in Medicina Narrativa; e infatti è appassionata dell’integrazione tra la pratica della meditazione consapevole e la pratica della scrittura. In passato ha lavorato in ambito aziendale in ruoli legati alla comunicazione e alla responsabilità sociale d’impresa.

Continua la sua pratica, partecipando regolarmente a ritiri silenziosi, formazione, gruppi di studio del Dharma e supervisione continua con Bob Stahl e Martine Batchelor.