Mindfulness in azienda | Itaca Mindfulness

Ci sono numerose ragioni per introdurre la mindfulness nella propria organizzazione:

per prendersi cura della salute mentale delle persone
per migliorare la qualità dell’ambiente di lavoro
come strumento per il cambiamento culturale
per rendere l’organizzazione più inclusiva
per offrire strumenti per aumentare la creatività

I programmi di mindfulness per l’azienda sono pensati per offire alle persone degli strumenti per prendersi cura della propria salute e del benessere, per offrire uno strumento per rispondere allo stress senza esserne travolti. Portare la mindfuness in azienda, vuol dire contribuire a trasformare la cultura del luogo di lavoro per renderla più sostenibile e inclusiva e mettendo sempre la persona al centro. Questo contribuisce a creare un ambiente più sano per la persona, per il team e l’organizzazione.

Quali competenze sviluppa?

Numerose ricerche hanno dimostrato che introdurre la mindfulness nell’organizzazione, riduce i livelli di stress, migliora la concentrazione, l’autoregolazione emotiva, le capacità decisionali e il benessere generale. Inoltre, la mindfulness aumenta la creatività e l’apertura a nuove idee, e sviluppa compassione ed empatia.

Come introdurre la mindflulness nella tua azienda.

Ci cono moltissimi modi per introdurre la mindfulness in azienda:

durante una conferenza annuale,
durante un team building,
nella settimana dedicata alla salute mentale,
nel coaching individuale
programmi dedicati al leadserhip team,
all’interno della formazione dei dipendenti.

Introduzione alla Mindfulness

Questo workshop permette ai partecipanti una comprensione di cos’è la mindfulness, la sua storia e i suoi benefici come pratica per la salute e il benessere e come possa essere rilevante nella loro vita.

Oltre ad essere informativa, la sessione sarà anche esperienziale e includerà alcune pratiche e suggerimenti di consapevolezza di base che i partecipanti possono iniziare a utilizzare dopo la sessione.

Questo tipo di programma può essere personalizzato in lunghezza e formato. Offre un ottimo modo per motivare i team a esplorare di più sulla consapevolezza in autonomia o valutare l’interesse nel portare avanti un percorso in azienda di lungo periodo.

Durata della sessione: da 1 ora a 1 giorno
Per un massimo di 40 persone
In presenza o online su Zoom

Quest’incontro può essere associato a altri percorsi “su misura” o come introduzione/orientamento al percorso per la gestione dello stress di 8 settimane.

Programma in 8 settimane

Il percorso in 8 settimane è pensato per promuovere il progressivo sviluppo delle capacità di consapevolezza nei singoli partecipanti e nella cultura dell’organizzazione. Le sessioni esplorano i principi essenziali della consapevolezza attraverso una combinazione di pratiche di meditazione guidata e condivisioni sulle applicazioni pratiche della consapevolezza nella vita quotidiana e sul posto di lavoro.

I benefici per questo percorso includono un miglioramento per:

attenzione e concentrazione
autoregolazione emotiva
capacità di ascolto e comunicazione interpersonale

Durata della sessione:

2 ore x 8 sessioni

I gruppi tra 10 e 25 partecipanti

Costo:

Il costo varia se il percorso viene offerto in presenza o online, e sul numero di partecipanti

Programmi customizzati

È possibile creare un programma su misura, tenendo conto della cultura dell’organizzazione e delle esigenze dei dipendenti o di un team in particolare. Alcuni ed esempi includono: