Il Ritiro Residenziale di Mindfulness, offre un’occasione unica per trascorrere del tempo con se stessi, per riconnettersi alle proprie risorse interiori, insieme a un gruppo di praticanti, guidati da un insegnante di grande esperienza, saggezza e umanità.
I 4 fondamenti della consapevolezza
Durante il ritiro esploreremo come approfondire e ampliare la nostra pratica e comprensione della consapevolezza con riferimento all’insegnamento del Satipatthana Sutta e cioè “I 4 fondamenti della consapevolezza” (“I 4 modi per stabilire la consapevolezza”). Attraverso le pratiche dirette dei quattro fondamenti della consapevolezza impareremo come l’essenza di questi insegnamenti di saggezza si intersecano e informano tutti gli approcci basati sulla consapevolezza.
Il ritiro di meditazione offrirà periodi di meditazione seduta e camminata. I discorsi quotidiani e le istruzioni di meditazione metteranno in risalto il consolidamento e la calma della mente, l’apertura del cuore e lo sviluppo di chiarezza, saggezza e profondità della pratica.
Nobile Silenzio.
Per facilitare il lavoro interiore durante il ritiro verrà rispettato il Nobile Silenzio. Questooffrirà anche una preziosa opportunità per sostenere il gruppo con la spaziosità creata dal silenzio.
A chi è rivolto questo ritiro?
Questo ritiro è adatto a chiunque voglia approfondire la meditazione di consapevolezza. Il ritiro può essere indicato per chi insegna o aspira a insegnare mindfulness. Questo ritiro soddisfa anche i prerequisiti per la formazione degli insegnanti mindfulness-based.
Bob Stahl
Bob Stahl è un insegnante di meditazione americano. È docente presso il Mindfulness Center della Brown University e precedentemente presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Bob è da anni dedicato alla formazione di insegnanti MBSR in tutto il mondo (Mindfulness-Based Stress Reduction) e a offrire ritiri di Insight Meditation. Per anni è stato insegnante guida presso Insight Santa Cruz; e insegnante in visita presso Spirit Rock e Insight Meditation Society.
In passato ha vissuto in un monastero buddista per otto anni e mezzo. Ha fondato otto programmi MBSR nei centri medici della baia di San Francisco. È coautore di cinque libri: A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Living With Your Heart Wide Open, Calming the Rush of Panic, A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety e MBSR Everyday.
Programma del Ritiro
Il programma del ritiro sarà pubblicato più avanti.
Orientativamente, il ritiro inizierà sabato 31 Agosto alle ore 18,00 e terminerà giovedì 5 Settembre alle 12,00 e successivamente sarà servito il pranzo.
Domande frequenti
Posso partecipare solo a una giornata?
Purtroppo è richiesta la partecipazione all’intero ritiro.
Non ho mai praticato mindfulness. Posso partecipare?
Il Ritiro è aperto a chiunque si trovi alla prima esperienza di ritiro residenziale. Tutte le pratiche saranno introdotte e verranno offerte istruzioni.
Non parlo inglese. Posso partecipare?
Verrà fornita una traduzione dell’intero ritiro. Per tanto non è necessario parlare inglese.
È possibile arrivare prima o restare dopo la fine del ritiro?
Sì, in questo caso contattare direttamente la struttura Terme San Marco.
Cosa portare?
Si consiglia di portare abiti comodi. In sala saremo senza scarpe.
Considerata la stagione, potrebbe essere utile portare un repellente per zanzare.
Saranno disponibili un certo numero di cuscini per la meditazione. Se preferite portare il vostro cuscino, potete farlo.
La camera dispone di lenzuola, asciugamani, coperte.
È disponibile connessione internet?
Sì, ma non è consentito l’uso di telefoni cellulari e internet durante i 5 giorni del ritiro.
Come arrivare?
- uscita Padova Ovest,
- si prosegue per la Tangenziale ovest (Corso Australia) fino all’uscita n°6 per Abano,
- si imbocca quindi la strada per Abano, alla rotonda la prima uscita a destra
- successivamente seguire indicazioni per Circonvallazione Ovest – Monteortone/stadio,
- dopo aver imboccato via Monteortone, percorsi circa 500 mt arrivate all’Hotel San Marco.
- uscita Terme Euganee,
- seguire indicazioni per Abano Terme,
- si prosegue per Circonvallazione Ovest – Monteortone/stadio,
- prendere via Monteortone,
- percorsi circa 500 mt arrivate all’Hotel San Marco.
- La stazione ferroviaria più vicina è quella di Terme Euganee a Montegrotto, sulla linea Bologna-Padova.
- Altrimenti stazione di Padova, sulla linea Milano-Venezia. Proprio dal piazzale della stazione partono ogni ora i bus delle linee A, M, T, AT diretti ad Abano e Montegrotto (tempo di percorrenza 30-45 minuti). Entrambe le stazioni dispongono di servizio taxi.
È possibile condividere un passaggio in macchina?
In prossimità del Ritiro, creeremo un file per consentire contatti per chi necessita di car sharing.
Posso partecipare al ritiro senza dormire nella struttura?
Consigliamo vivamente di partecipare al ritiro nel suo formato residenziale. Questo per consentire una continuità della pratica, per sostenere la comunità e mantenere il Nobile Silenzio. Tuttavia comprendiamo le diverse esigenze e per questo motivo abbiamo assegnato alcuni posti per coloro che hanno la possibilità di organizzare una sistemazione diversa. In questo caso chiediamo comunque di partecipare al ritiro completo, per essere presenti dalla prima pratica del mattino fino all’ultima. Non sarà possibile concordare pasti diversi, quindi sarà necessario pagare i pasti durante il ritiro.
Date del Ritiro
Sabato 31 Agosto – Giovedì 5 Settembre 2024
Dove
Il ritiro avrà luogo presso l’Hotel Terme San Marco; un monastero agostiniano a Monteortone, Padova. L’indirizzo è Via Santuario 130, Abano Terme PD
Il numero di posti è limitato, ti consigliamo di confermare il tuo interesse per partecipare il prima possibile.
Iscrizione
Per iscriversi al Ritiro è necessario compilare la richiesta sotto. Riceverete una email con il modulo di registrazione. Dopo che la domanda sarà stata accettata, riceverete una email con le istruzioni per procedere al pagamento entro due settimane.
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Costo ritiro
€500,00
Costo di vitto e alloggio
La sistemazione è disponibile in camere singole, doppie o tripla con bagno privato. Tutti i pasti sono compresi nella quota.
- € 367,50 in camera singola, tasse incluse
- € 322,5 in camera doppia, tasse incluse
- € 307,5 in camera tripla, tasse incluse
Il costo del vitto e alloggio verrà saldato direttamente alle Terme San Marco. - La camera dispone di lenzuola, asciugamani, coperte.
- Le camere singole sono limitate e verranno offerte in base all’ordine di prima registrazione.
Per prenotare la stanza, scrivere a sanmarco@termesalesiani.it
Cancellazioni
- Cancellazioni entro il 31 Aprile – rimborso completo meno tassa amministrativa di € 80
- Cancellazione dal 31 Aprile al 30 Giugno – rimborso del 70%.
- Cancellazione dal 31 Aprile al 31 Luglio – rimborso del 50%
- Cancellazione dopo il 31 Luglio – non è previsto alcun rimborso.
- Se l’evento viene annullato per un motivo imprevisto, Itaca Mindfulness rimborserà il 100% della quota d’iscrizione, ma non sarà responsabile per eventuali altri costi (ad esempio viaggio e alloggio).
Maggiori informazioni
Maggiori informazioni info@itacamindfulness.com