Il percorso MBSR è stato un invito rivolto a me stessa. Mi è particolarmente piaciuto fare quello che si fa di solito prima di un appuntamento fuori casa, prepararsi per uscire. Io mi sono preparata per restare, per cercare uno spazio riservato a me stessa nel quale potermi connettere con le mie emozioni ascoltando quelle degli altri partecipanti e compagni di corso.
Il percorso mi ha aiutato ad accettare che talvolta le risposte possono essere diverse da quello che mi sarei aspettata o che avrei voluto, a non accanirmi nel voler a tutti i costi risolvere e mettere a posto le situazioni, ad avere la certezza di non poter avere le risposte a certe mie domande. Le pratiche esercitate mi hanno accompagnato in questo percorso di consapevolezza.
Veronica, Milano
MBSR Online 2021