Eccoci arrivati alle ultime settimane dell’anno. Manca poco al Natale e alla fine di questo 2022. In questo periodo, arrivano immancabili le molteplici liste, i tanti consigli su come sopravvivere al Natale, su come organizzarci al meglio, su come passare direttamente alla Pasqua! E noi quale lista consultiamo? Anche io ho proposto in passato alcune di queste…
C’è una grande vicinanza tra la meditazione e la scrittura – e in generale con le diverse forme di creatività. Allo stesso modo, la meditazione è di per sè una pratica creativa che permette di ricontestualizzare noi stessi e il mondo con uno sguardo che non avevamo contemplato. Scrittura? Quando parlo di scrittura non mi…
Perché iniziare a meditare? Qualuno inizia per concedersi una pausa dalla velocità della vita: cerca una modalità per fermarsi e riposare. Altri iniziano a meditare perchè desiderano esplorare, conoscere di più di sè e del mondo. Altri si avvicinano alla pratica perchè attraversano un periodo di grande crisi e sofferenza. Qualcuno dunque è motivato da un’aspettativa…
Che relazione abbiamo con il tema della vulnerabilità, della sofferenza, della fine della vita? Quali sono le storie che ci portiamo dietro e che magari ci condizionano? C’è un passo della Mahābhārata, un testo sacro della tradizione indiana in cui si legge “La cosa più straordinaria del mondo è che nonostante vediamo le persone morire,…
Mi sembra che la gioia non venga sufficientemente nominata nelle classi di mindfulness e meditazione. Parliamo di stress, di sofferenza e di resilienza e forse corriamo il rischio di relegare la gioia nello spazio che emerge dall’assenza del dolore. La scorsa settimana è mancata all’improvviso un’amica, una di quelle persone che io definisco un po’…
Una frase attribuita al filosofo Nietzsche afferma che tutti gli uomini, in tutte le epoche e ancora oggi si dividono in uomini schiavi e uomini liberi. Chiunque non disponga di due terzi della propria giornata è uno schiavo a prescindere dalla sua occupazione. La preoccupazione su come occupiamo il nostro tempo e la sensazione di non…