Quali sono i momenti perfetti delle nostre giornate? Il momento perfetto per lavorare, per riposare, per leggere, per meditare? Il momento perfetto è forse quello che dovrebbe condurci alla felicità, a un senso di soddisfazione o di pienezza? Oppure è dato dalla presenza di determinate condizioni? A volte sembra non arrivare mai, altre volte sembra…
Come stai? Quante volte nel corso di una giornata ci capita di formulare questa domanda o di riceverla? Quanta attenzione e intenzione mettiamo nel rispondere o nel porla? Quante volte siamo mossi da un’abiutudine, una formalità oppure da sincero interesse? È una domanda semplice a cui è possibile rispondere in infiniti modi. È anche una…
Ho iniziato a meditare quando ho iniziato a scrivere. Probabilmente non ne ero così consapevole, ma solo ora mi rendo conto anche rileggendo quello che mettevo nel foglio che si trattava di una sincera esplorazione che riguardava me stessa e il mondo che mi circondava. Forse proprio la scrittura mi ha portato a allenare quello…
Certe cose iniziano velocemente, un po’ per caso, un po’ per scherzo. Altre volte meditiamo a lungo prima di intraprendere una nuova strada: un nuovo lavoro, un’altra città, una nuova relazione, un nuovo percorso di trasformazione.Sono sempre affascinata dagli inizi. C’è qualcosa di magico, qualcosa di poetico che ricorda la nostra interconnessione con l’universo, con…
È arrivato quel momento in cui mi fermo per chiudere simbolicamente l’anno; per osservare quello che è stato fatto, sognato, realizzato, abbandonato. Lo faccio in una passeggiata che raccoglie i progetti di mindfulness che ho portato avanti nel 2022 in un anno difficile, iniziato un po’ a rilento per la morte di mio padre. Ho…
C’è un legame strettissimo tra poesia e meditazione. Entrambe sono un’arte che richiede pazienza, disciplina, dedizione. Entrambe cercano di raccontare attimi, emozioni, suggestioni. Entrambe contemplano la possibilità di non trovare risposte ma stare con la domanda. La poesia arriva infatti in luoghi dell’anima sconosciuti, luoghi che tal volta visitiamo con la meditazione. Lo descrive magnificamente…