Quando avevo 22 anni vivevo a Roma, lavoravo in una grande azienda del lusso, avevo già un contratto a tempo indeterminato e mi sentivo molto apprezzata sul lavoro. Avevo un ragazzo che mi amava, tante amiche e una famiglia alle spalle che mi proteggeva, e mi sembrava di essere cresciuta con valori solidi. E allora…
Tutte le volte che pensiamo alla meditazione, che immaginiamo qualcuno che pratica mindfulness, probabilmente visualizziamo una persona seduta, con gli occhi chiusi, mentre ricerca la grande pace interiore. Chissà se poi è veramente o solamente questa la meditazione. Penso a quella volta in cui mia madre, indaffarata dietro alle necessità di mio padre negli anni…
Prendersi cura fa parte dell’esperienza umana. Da quando nasciamo fin quando moriamo l’essere umano è tenuto in vita grazie a infiniti atti di cura. C’è la cura per i bambini, la cura della persona, la cura dello spirito, la cura del corpo, la cura degli altri, le cure palliative, la cura per chi resta. Ci…
Molto spesso nel corso degli incontri di meditazione, mi capita di leggere poesie. Scelgo poesie a volte anche per rispondere a domande dei partecipanti; quando mi accorgo che le mie parole sarebbero inadeguate per la portata di quello che viene condiviso, e mi rendo conto che nessuna risposta può funzionare meglio dei versi di una poesia.…
Eccoci arrivati in uno dei periodi più intensi dell’anno. È impossibile non esserne toccati. Senz’altro uno di quei periodi in cui è difficile stare con il momento presente perché ogni aspetto viene programmato. Personalmente vivo con una certa preoccupazione l’avvicinarsi delle feste.
Conduco una vita abbastanza tranquilla e silenziosa e inevitabilmente queste giornate portano un aumento di parole, di cibo, di appuntamenti, di distrazioni. Il rischio di perdermi di vista in questi giorni è veramente alto. Per questo è fondamentale creare le condizioni che mi permettano di restare in contatto con me stessa, che mi permettano di ricordarmi come voglio impiegare il mio tempo.
Dimmi a cosa porti la tua attenzione e ti dirò chi sei diceva Jose Ortega y Gasset. Un’espressione che potrebbe anche essere riscritta al contrario: chi siamo è costruito e condizionato da quello che guardiamo, a cosa scegliamo di indirizzare il nostro sguardo. Nel corso della giornata infatti la nostra attenzione si posa su migliaia,…